『冷えは便秘の元』　〜カラダは思っている以上に冷えている〜

「便秘は万病の元」と言われますが、それと同様に「冷えは万病の元」と言われます。

じつはこの「便秘」と「冷え」はすごく密接な関係にあって、便秘症の方は冷え性でもあるという場合がすごく多いのです。 身体が冷えると血液の流れが悪くなって、各器官に十分な血液からの栄養補給ができなくり、その働きが低下してしまいます。すると、腰痛や肩こり、頭痛、生理痛、睡眠障害、代謝低下、そして、便秘、自律神経失調など、様々な身体への悪影響が起こります。

以前は冷え性や便秘というと女性に多いものと思われていましたが、近頃では女性だけでなく男性にも増えてきています。また、慢性的に身体が冷えている状態にあることで、自分の身体が冷えているということに気づいていない方、一年中を通して体温が低くなる低体温の方も急増しております。
この背景には、
　・ エアコンの完備によって夏でも身体が冷える。
　・ 車や電車、エレベーターやエスカレーターなどの普及に伴う運動不足。
　・ 過労・ストレス
　・ 睡眠不足や不規則な生活・偏食
などがあり、毎日の生活習慣の中に冷えの原因があることがわかります。

そこで、毎日の生活の中で実践できるような小さな冷え対策を少しずつご紹介していきたいと思います（^^）

昔から、「おなか・腰を冷やすな」とよく言われますよね。
それはおなかの内側に腎臓や腸、子宮（女性）といったとても重要で大切な器官があるからです。
私たちの身体はおなかに冷えを感じるとその大切な器官をなんとか温めようとして脂肪を溜め込もうとします。すると、当然ブクブクと太ってしまいます。また、下痢や便秘、女性の場合は生理痛なども引き起こします。これは由々しき事態です。

そこでオススメなのが、ハラマキ☆

「えぇぇぇ〜、ハラマキなんてかっこ悪くて恥ずかしい！」なんて、寂しいことは言わないで下さい。
近頃は昔ながらのおじちゃんおばちゃんっぽい茶色のハラマキだけでなく、ピンクや青やカワイイ柄のあるものなどとてもステキなものがいっぱいあります。また、一日中着けていても蒸れないような工夫や、服の下に着けても目立たないような工夫など色々と工夫されているものが多くて、とても使いやすくなりました。

今までハラマキなんてしたことないという方、１度着けてみるとその温かさにビックリしてもう手放せなくなってしまうかもしれませんよー！

そして、温かさを感じるのと同時に今までかなりおなかを冷やしていたのだなということに気がつくと思います。 これからどんどん寒くなる季節です。是非、洋服の下にカワイくおしゃれなハラマキを忍ばせてみませんか？