『冷えは便秘の元』　〜カラダは思っている以上に冷えている〜

「便秘は万病の元」と言われますが、それと同様に「冷えは万病の元」と言われます。

じつはこの「便秘」と「冷え」はすごく密接な関係にあって、便秘症の方は冷え性でもあるという場合がすごく多いのです。 身体が冷えると血液の流れが悪くなって、各器官に十分な血液からの栄養補給ができなくり、その働きが低下してしまいます。すると、腰痛や肩こり、頭痛、生理痛、睡眠障害、代謝低下、そして、便秘、自律神経失調など、様々な身体への悪影響が起こります・・・

少し遅くなりましたが、新年、明けましておめでとうございます。
２０１１年もイオン便秘ネットをよろしくお願い致します。

さて、今年最初の冷え・便秘対策アイテムはズバリ「５本指ソックス」です。５本指ソックスといえば１０数年前に健康に良いとブームが起きて以来、今ではどの靴下屋さんでも見かけるようになりました。

この５本指ソックスには冷え性の改善、血行促進、外反母趾・偏平足予防、安定した歩行を助ける、足のムレや水虫の予防などたくさんの良い所があります。中でも、一般的な指無し靴下では動かしにくく冷たくなってしまいがちな足の指先まで血行を促進して冷えを改善してくれるので、真夏でも靴下がなくては足が冷えて辛いといった重度の冷え性の方には特にオススメです。また、足の指が自由になることで姿勢を正しく保ちやすく、身体のゆがみが改善されて、腰痛や肩凝り、生理痛や便秘の緩和も期待できます。

しかし、５本指ソックスにはいくつか難点もあって、その代表的なものが「履きにくい」と「格好悪い」です。

ではここで、５本指ソックスのデメリット改善アドバイス〜♪

「履きにくい」→まず、自分の足のサイズに合ったものを選びましょう。そして慌てずゆっくり親指から小指の順番で履きましょう。案外、慣れてくるとスルッと履けるようになります。

「格好悪い」→近頃では、カラフルなものやポップな可愛いデザインのものも多く販売されています。それでもやっぱりちょっと恥ずかしいという方は５本指ソックスを履いた上から普通の指無し靴下を重ね履きすれば見た目にはわからず、防寒にもなるのでおすすめです。