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食べなければやせるだろうということで、朝食をぬく人も少なくありません。朝食をぬけばやせるかというとそうはならず、逆に太ることは今や常識です。１日の摂取カロリーが同じだとしますと、何回にも分けて食べた方が太らないことが確かめられています。したがって、やせるために朝食を抜く人は、科学的には全く逆のことをやっているわけです。

女性が肥満をきらうのは、まず第１に美容の点からでしょうが、肥満がよろしくないのは、実は美容などという、なまやさしい問題ではありません。おどかすわけではありませんが、肥満の人はいろいろな病気にかかりやすく、また短命であることも事実です。

たとえば、高血圧症、動脈硬化症、あるいは心臓病といった循環器系統の疾患とか、糖尿病、痛風といった代謝性の疾患は、いずれも肥満の人に多い病気です。また太って体重も重いところから、間接の疾患も多いわけです。糖尿病では、太った人の死亡率が、そうでない人の４倍も高いことが知られています。

子供の肥満も含めて、太りすぎが大きな社会問題になったのは高度成長期の頃でした。食べ物が豊かな時代になって、糖分とか脂肪分の多いものをたくさん食べるようになりました。しかし、食べる割にはあまり運動をしないということで、肥満が急激にふえたと考えられています。

食べれば太るということは、一般的な常識になっていますが、果たしてそうなのでしょうか。肥満は食べ物が原因なのでしょうか。私はこれに対して、あえてノーと言いたいのです。

まだ結核という病気が多かった時代、がらがらにやせていた私の友人は、この病気を治すために、栄養価の高い食べ物をどんどん食べました。結核が治ったとき、友人はものすごい肥満体になっていました。

食べたから太ったことに間違いありませんが、にもかかわらず、私の答えはやはりノーです。太ったのは食べ物のせいではなく、それは、胃腸のはたらきが低下していたからである、と私は考えています。その理由を述べる前に、まず次の手記をお読みいただきましょう。

娘の頃は人よりもずっとスマートなほうだったのに、結婚して子供を出産した２４歳頃から、体重はうなぎのぼりとなりました。身長１５９センチに対して体重が７５キロですから、標準体重よりも２０キロオーバーする有り様でからだに合う服もありません。ちょっとした買い物とか人前にでるたびに、みじめな思いをしなければなりませんでした。

また、胃腸の調子がわるいのか、ここ３年ほど前から下痢と便秘の繰り返しです。まともなお通じもなく、すっきりしない毎日でした。

夫はカンロクがあっていいなどとのん気なことを言っておりますが、私はそれどころではありません。何とかやせなければいけないと思って食事の制限もしてみたのですが、肥満体の悲しさ、からだが甘いものを要求するのでどうにもなりません。無理に節食しようものなら逆効果で、次の日あたりはむしょうに食べたくなって、おイモやケーキを食べ過ぎるくらい食べてしまいます。

健康関係の本で“宿便”のことを知り、いろいろな薬を飲んでみましたが、効果はさっぱりでした。おなかの脂肪だけでもとろうと電気マッサージも試みましたが、これも効果はありませんでした。そんなある日、知人から岡部先生の紹介をしていただき、Ｚ式健康法 をはじめることになりました。

この療法のやり方は、いたって簡単でした。毎日、おなかの宿便清掃をつづけ、イオンのお風呂に入ることを繰り返すだけです。それに、食べ物は好きなだけ食べてもよいというのです。

毎日、５〜６回の水便があり、最初はビックリしましたが、すぐ慣れました。日がたつにつれて、快感すら覚えるようになりました。最初の１ヶ月で３キロも減ったときには、うれしさのあまり、家の中を飛びまわりました。そのあと１ヶ月５キロのペースでぐんぐん減量したのには、ただもう感心するばかりです。

こうして４ヶ月くらいで、私はほぼ５５キロの標準体重になりました。ところが、そのあとどういうものか、減量がぴたっと止まってしまったのです。水便が毎日出ているのに、その後の１ヶ月ばかり、体重はまったく変わらずです。でも私はとても満足でした。これが自分の限界かなと思い、それ以後は宿便清掃も週１回に切り替えました。

そして去年の暮れのこと、高校時代の忘年会に私はディオールのブーツをはいてさっそうと出席、みなさんをあっと言わせたものです。私が気に入っているスカートもはけて、その夜は最高でした。Ｚ式健康法は、食べ物の制限なしというのが、私には何よりも有難いことでした。

Ｏさんには電話でよく文句を言われたものでしたが、途中でおやめにならずにつづけられて、本当によかったと思います。私の仮説では、食べ物は肥満に関係ありません。肥満というのは、腎臓の機能が低下したときに、からだの中の老廃物を排泄するはたらきが低下して、体内にたまるということです。

その腎臓機能を自律神経がまもっているわけですが、体内のイオンが不足すると自律神経の失調となり、腎臓のはたらきもわるくなって、それで太ってくるのです。自律神経のエネルギーであるイオンは、どこでつくりだしているかと言えば、それは胃と腸です。だからおなかの宿便をとって、胃腸のはたらきをよくしてやらなければいけません。

そしてイオン入湯によって、皮膚からもイオンを補給してやりますと、自律神経のはたらきも活発になり、それとともに腎臓のはたらきもアップして老廃物を排泄するようになります。肥満もこれで解消するというわけです。

ところで女性というのは、やせることにまことに貪欲な方が多く、１５０センチの身長、４０キロの体重というやせた方でも、まだやせたいからといった相談もよく受けます。こういう人がＺ式療法でもっとやせるかといえば、そうはなりません。そういう人は逆に太って、４５キロくらいになります。 これは健康体、つまり標準体重になるということです。

自分のからだの調子については誰よりも自分が一番よく知っているはずです。ですから、何か問題があったときは、なんでもかんでも、医師や薬だけに頼ろうとしないで、自らが先生となって克服すべきものであるというのが私の持論です。Ｚ式療法は、自分のからだとよく相談して、自分にあった宿便の大掃除というものを研究し、入湯も自分のからだに合ったイオン濃度、 温度を選ぶのがコツです。

減量作戦の場合は、水便を５〜６回ださないとなかなか成果があがりませんが、ふつうは２〜３回の水便で充分です。手記をお書きくださったＯさんは、まずまず満点と言えましょう。とにかく、太るのは腎臓の機能低下のためであって、食べ物のせいではありません。私は、食べ物を犯人扱いしないでください、と声を大にして叫びたいのです。